Sağlıklı ve Fit Yaşam...

Sağlıklı yaşayın, fit görünün, bizi arayın...

Uzman İsterseniz...

Bostanlı'daki konusunda uzman Personel Trainer lar sizi bekliyor...

Ve Pilates...

Gözlerinizi kapatın, Ruhunuzu ve bedeninizi rahatlatın...

ANTRENÖRLERİMİZ



Bizi Takip Edin !

Facebook'ta, Instagram'da bizi takip edin kampanyalarımızı ilk siz duyun...


MAKALELERİMİZ


Yeterli ve dengeli beslenme

Yeterli ve dengeli besle...

Sağlıklı yaşamanın en önemli koşullarından biri yeterli ve dengeli beslenmedir. İnsanların yaşama..

Devamını Oku
Egzersiz Kasları Nasıl Güçlendirir ?

Egzersiz Kasları Nasıl G...

Egzersizin insanlara güç kazandırmasının altında yatan mekanizma tam olarak bilinmese de temel ilk..

Devamını Oku
Bayanlarda Yağ Yakımı

Bayanlarda Yağ Yakımı

Kadınlarda yağ yakımının erkeklere göre daha zor olduğunu duymuşsunuzdur ya da farkına varmışsınız..

Devamını Oku
Yaşlılıkta Fitness Gerekliliği

Yaşlılıkta Fitness Gerek...

Doğal olarak orta yaştan itibaren vücudun hareketliliği ve gücünde azalma olur. Bu yaşlarda çeşitl..

Devamını Oku
Bench Press'i Arttirmak Için 20 Tavsiye

Bench Press'i Arttirmak ...

  Bench Press'i Arttirmak Için 20 Tavsiye 1. Omuzlar Arkada: Halter kaldırırken omuzla..

Devamını Oku
Atıştırmaları Önleme - Zayıflama

Atıştırmaları Önleme - Z...

Kilo alimina en fazla katkida bulunan etkenlerden biri sekerli gidalara saldirmak ve geceleri atis..

Devamını Oku
Kas İnşası İçin En iyi Tekrar Aralığı

Kas İnşası İçin En iyi T...

Şimdiye kadar ne okuduysanız veya cevrenizden kas gelişimi için gerekli olan en iyi tekrar sayılar..

Devamını Oku
Sporcu Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi

  1- Daha çok Protein : Kasin yapilasmasi ve fonksiyonlarini yerine getirebilmesi acisindan..

Devamını Oku